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昨晚公司聚餐，编辑组一个女同事说要减肥，还调侃自己喊了这么多次口号，却一直没有成功过，简直太没毅力了。
听她这么说，我觉得她减肥失败很正常，因为需要靠毅力来长期坚持的事，正常人都很难做成。
大多数人做事的逻辑是这样的：信心满满制定一个目标，然后根据目标按月或按天制定计划，过程中如果做的好就给自己奖励，做的不好就进行惩罚。
比如，想学英语，就制定3个月攻破的小目标，然后计划每天听多长时间听力，背多少单词，看多少篇文章。
减肥也一样，定下一个月减10斤的小目标，然后办一张健身卡，每天控制饮食，记录体重变化……
这样做事的结果往往是，最初的那股兴奋劲过了就没下文了。很多人可能没有意识到，这些方法其实都是在用精神控制肉体，取胜只能靠毅力，而毅力却又是很不靠谱的东西。
比较有效的做事方法其实应该是用肉体控制精神，让行动带动思想，让思想自动适应。
你想培养看书的习惯，不管多不喜欢，身体先坐到书桌前，翻开书，你会发现自己或多或少能看进去一些。
你想转行换工作却一直拖拖拖，那就先把简历投出去，你会发现找到新工作也没那么困难。
因为精神其实具有很强的适应性，当你把身体放到一个场景中去，精神会自然而然去适应。所以，别指望用精神控制肉体，而要时刻想着用肉体控制精神。
最后，如果你总是完不成你的目标，做不到你想做的事，别总是怪自己懒、怪自己没毅力、怪自己不自律……这并没有什么用。
多去找方法，找更底层一些的原因。
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