一个人是怎么一步一步废掉的？

在「丧文化」正逐渐偃旗息鼓时，「废文化」又开始慢慢兴起。

「废柴」这个词在日常生活和工作中出现的频次越来越高，甚至有辅导员调侃说自己的学生有三种，还没有废掉的、差不多快废掉的，和已经彻底废掉了的。

1. 沉溺于「轻易获得高成就感」的事情

有意无意地寻求用很小付出获得很大「回报」的偏方，哪怕回报是虚拟的。这种行为会提升自己的「兴奋阈值」，让人越来越不容易拥有成就感，从而越来越依赖虚拟的成就感，陷入恶性循环。

症状轻的如沉溺游戏、种马／女尊小说。

症状重甚至犯法的如，让你以为可以轻易获得「金钱」的赌博、让你轻易感到「爽」的毒品等。

2. 只接收「低信息密度」的信息源

只愿意接收信息密度低的信息，如无需太多动脑的视频、图片，以及深度较浅的娱乐、八卦、体育新闻等；不愿意接收信息密度高、需要思考后才能吸收的信息，如课程、知识框架、分析报告等。

由于真正有价值、能让人进步的信息大多是需要思考和消化的，所以如果完全隔离了这部分内容，基本也就隔离了进步的可能。

3. 习惯用「错位成就感」麻痹自己

有两种，一种是习惯于拿自己擅长的东西和别人不擅长的东西比较，从来获得「比别人强」的错觉，如：和运动员比学习成绩，和学霸比体育；

另一种是习惯于拿别人做事情 A 的时间来做事情 B，来假装自己在事情 B 上做得好，如：「炫耀」自己在节假日做了比别人更多的工作，但也仅仅是在节假日才能如此。

4. 过度依赖「既有可行路径」

在工作中，习惯了一件事情的流程后再也没想过如何改进，只会机械地重复，然后骗自己很充实。

没有改进，便也没有剔除糟粕的意识，于是需要重复的东西越来越多，消耗时间也越来越长，到最后，看上去每天做了很多事情，但其实不仅一点进步都没有，还挤占了进步的空间。

5. 封闭「强化学习」的通道

在学习或接受信息中，只愿意执行最简单的第一步，却不愿意执行接下来更为复杂的巩固和应用流程，只听不说、只看不写、只学不练，还麻痹自己说学到了很多东西，而实际上，这种「浅层」的学习遗忘极快，有时还不如不学。

比如，天天学英语，却从不写英语文章；再比如，天天花大量时间刷知乎，却从不写答案、写总结。

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