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在视频中，Kim特别挑选了两个提供目标设定激励的训练，包括20分钟的力量训练和10分钟的HIIT训练，应该可以帮助用户在新年挑战中获得奖项，连续7天关闭所有三个戒指即可获得。苹果周一共新增24个Fitness+锻炼项目，涵盖所有视频类别，其中包括骑行、力量、瑜伽、HIIT、核心、舞蹈、跑步机、心灵冷却和划船。
Fitness+视频设置为从Apple Music中提取的歌曲，即使非Apple Music用户也可以收听这些歌曲。不过，如果您确实订阅了Apple Music，请务必查看Apple已开始在音乐应用程序中推广的新Fitness+播放列表。Apple Music 的搜索页面现在有一个新的浏览类别，标题为健身，包含几个健身相关的播放列表。该类别还包括一个名为 "Apple Fitness+ Studio Series "的部分，其中包含提供不同风格的音乐或针对某种运动的播放列表。
Fitness+的价格为每月9.99美元或每年79.99美元，折合每月6.67美元。以这个价格，总共最多六个家庭成员可以使用Fitness+服务。Fitness+还包含在Apple One Premier捆绑包中，该捆绑包的价格为每月29.99美元，还提供Apple Music、Apple TV+、Apple Arcade、Apple News+和2TB iCloud存储空间。
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