研究发现中年应激与记忆力下降和大脑萎缩有关

参与者的平均年龄为48.5岁，并在清晨测量他们的血清皮质醇水平。皮质醇通常被称为“压力荷尔蒙”，当个体受到压力时，常常出现在较高水平。研究表明，在较长的一段时间内，持续保持高强度的压力水平会导致负面的健康影响，包括认知和记忆的影响。

与皮质醇水平正常的同龄人相比，40岁和50岁皮质醇水平高的个体记忆力下降，认知能力降低。同样，该研究将高皮质醇水平与脑容量减少联系起来，这意味着中年时的压力可能导致大脑萎缩。

以前的研究已经将压力与动物的认知障碍联系起来，新的研究表明人类可能会遇到类似的负面影响。该研究强调了参与减压活动的必要性，包括获得适当的睡眠量并在适当时改变生活方式。

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