域名频道资讯站前段时间湖州一个22岁的年轻司机不慎把一名老人撞成腿骨骨折，医院门口的监控视频记录下这样一幕：
老人的孙子把这个22岁的司机从车的后后拉开了，想自己把老人从车里转移到医院。
小伙当即自己跪了下来，甚至趴在地上很久没起。
警方排除了酒驾，认定这是一起普通的交通事故，责任判定后保险公司会进行赔付；
医生说老人生命没有大碍，需要大概六万元的救治费用。
小伙子和女朋友说自己被受害者家属恐吓——“我反正死了算了”。
保险公司能承担赔偿，但是，这个年轻的司机小伙却在第二天凌晨自杀，离开了人世，这让他的家人惊愕得回不过神。
余华说：中国年轻一辈人里面，很多优秀者，但很少能扛得了事儿的人。
但其实“能扛事儿”也不够，用流行的话讲，应该叫有足够高的逆商。（想了解自己逆商多高吗？请看到文末^_^）
身边有位医学生朋友，他课程多到喘不过气来，却还要求自己搞科研，忙社团。
到期末考试月每天只睡得上4、5个小时，还要准备科研论文发表。
与所有励志故事的结局一样，她每一项都拿到足够好的成绩。
这样压力巨大且忙碌的时间段，她每个学期都要经历一到两次，但她却从没像别人一样在朋友圈卖惨。
后来，她终于如愿拿到了美国顶尖大学的offer。
每个人都在感概她的优秀和扛压能力强时，却传来一个不幸的消息：她被确诊为严重抑郁症，不得不搁置学业。
所有人都很震惊，谁都没想到这样乐观有拼劲的姑娘会患上这心理疾病。
被确诊的那晚她发了一条朋友圈：
越得过群山万壑，赢得了千军万马，独独忘记给自己留一方天地。
并不缺少能扛事儿的人，反而是太多的人扛得了事儿，却无法与自己好好相处。
而那些从不崩溃的人，内心都清楚地知道，自己怕什么。
1、
如果说情商是和他人相处的能力，那逆商就是和自己相处的能力。
FACEBOOK首席运营官Sheryl Sandberg，是全球最具影响力和领导力的女性之一，她一直积极地为女性权益发声，激励她们勇敢实现自己的价值。
但在2015年，Sheryl的丈夫去世，她用了整整两年，才走出这一困境，并出版了书籍Option B。
她在这本教会人们用复原力克服困境的书中提到，三个认知因素会阻碍你恢复：
1.个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；
2.普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；
3.持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。
归根结底，这三要素的核心都是——“我认为“。
“复原力（resilience）”是逆商在心理学的同义词，是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。
它由两个因素组成：外在保护因子和内在保护因子，也就是所谓的环境因素和内心因素。
环境是否能促进人适应困难、并减小困难所带来的危害？
人本身是否具备某些特质，能调节或缓和危机所带来的影响？
都很重要。
如果无法改变世界，那就改变自己，现实生活中外在因素常不受我们控制，内在保护因子，就是我们面对困境时最好的保护伞。
内在因子最重要的作用便是使得我们的内心保持稳定，Sheryl Sandberg提到的三个因素，会让人的大脑回路陷入一个负反馈的可怕闭环——
“都是我的错！一切都糟透了，人生糟透了，而且会一直糟下去！”
日本动画大师川尻善昭在《x战记》中说：
人只会看到自己想看见的东西。
当陷入了那三个认知因素带来的负向反馈环里，不自觉地，看到的就都是压力和负面信息……
长此以往，在现实把你打垮之前，你已经被自己创造的幻象给击败了。
已有数百项研究表明，无论孩童还是成人，只要认识到消极事件并非个人化、也并非无处不在，更不会永久存续，患抑郁的可能性会降低，也都能更快地克服逆境。
真正的高逆商者，就是能分得清现实和虚幻的人。
换句话说，是能分得清哪些压力是真实存在的，哪些压力是自己幻想出来的，并跳出“三因素”怪圈的人。
一个智者真正善于的东西，并不在于他那迅速的思维，而在于，不管面对多大的逆境，都不会放弃自己的冷静。
2、
一期《圆桌派》中讨论关于逆商话题，有这样一句话：
人其实最归根结底是两个东西最重要——
能不能维持生活？顺不顺自己的心意？
主持人窦文涛解释说：
我当然不会想去做我不愿意干的事情，你强迫我做我不愿意做的事情，我当然不做。
但是呢，我还是先衡量，这个生活水平能不能保持，我能不能扛住。
所谓“破帽遮颜过闹市，漏船载酒泛中流”。
逆境就像坐在破船里过河，为了安全渡河，你总得舍弃些什么。
学者许子东认为：
人在抗压的时候，就是决定你这一生，什么东西最重要的时候。
有压力，说到底，也是因为人会害怕失败和失去，然而失败也分轻重，压力也分缓急。
而高逆商者，就是在逆境面前敢于取舍的人。
作家毕淑敏在《第二志愿》中写：
人生的选择绝少是唯一的。
人们常常把全部的注意力都集中在第一志愿上。
当孤注一掷地把自己的命运押在某个‘唯一’头上的时候，我们实际上处于自我封闭和焦灼无序的状态。
内心流淌的是自卑和虚弱。
以为只有这狭窄的途径，才是抵达目的地的独木桥，无法设想在另外的情形下，还有道路尚可通行。
寻找第二志愿，也是对自己的新一次发现。
选择努力，更要在努力中看清这个方向是不是真的适合自己，能力范围内能做到极致，也是高逆商的表现。
在某些逆境面前“低头”，只不过是选了一条迂回的路，达到同样的目标点。
有些人仿佛可以自己创造自己，在逆境中崛起，在阻碍中孤独，不可抗拒地开辟自己的道路。
3、
上学的时候，总能碰见几个这样的学生：
问题总是很多，一下课就去缠着老师问，不仅把老师给问烦了，更难堪的是，有些问题还被老师埋怨太过简单，简直是在浪费时间。
然而更多的人，是在听了还不懂的情况下连连点头，装作完全理解的样子——“哦……我明白了”
但是长久学习效果反馈会显示，学不懂并不蠢，不懂装懂才真蠢。
鲁迅曾写道：
面子是中国精神的纲领，只要抓住这个，就像过去的拔住了辫子一样，纲举目张，全身就都跟着走动了。
有人说，现代人什么都好，就是太好面子。
明知道自己不行了，还要硬扛，扛到最后崩溃也要咬紧牙关不肯示弱求助，硬生生把自己憋死才肯罢休。
所谓逆境，太多过不去的的坎，都是在跟自己的面子角力。
美国心理学家曾经做过这样的实验——
一名彪形大汉在拥挤堵的马路上横穿而过，愿意给他让路的车辆不到50％；
一个老弱病残者横穿马路，大家纷纷避让，觉得自己是做了善事，车祸发生率几乎为零。
弱与强，在某种时候收到的效果截然相反：弱反而得了强势，强反而处于弱势。
很多时候，承认自己没那么强，反而能带来更多的助力。
敢于放下身段，认清自己有极限的确需要勇气。
作家冯唐面对困境提出了“三不原则”——不着急，不害怕，不要脸。
要知道，放下只顾面子的自我防御机制，才是更大的格局。
适当的示弱并不是妥协和无能，而是一种以退为进。
4、
心理学上有个“斯托克代尔悖论”，来源于一名在越南被俘的海军上校，他靠着坚强的信念，整整熬过8年悲惨的战俘生活，坚持到最后获释。
在后来的访谈中他告诉访谈者，在战俘营中没能活着出来的，偏偏是那些非常乐观的人。
斯托克代尔说：
“那帮乐观主义者会说‘圣诞节之前，我们一定出得去’。
圣诞节会来临，然后过了。
他们又说‘复活节之前，我们一定出得去’。
复活节来了，又过了。然后是感恩节，再然后是下一个圣诞节……
结果一个失望接着一个失望，他们逐渐丧失了信心。
再加上生存环境的恶劣，于是郁郁而终。”
人们身处逆境时总会犯下这样的错误——在对前景充满乐观时忘记了现实的残酷性。
然而脱离了实际的乐观只能称为盲目乐观。
盲目乐观带来的后果，往往比悲观更加可怕。
曾有支登山队攀登一座海拔5千米的高山。
爬到一半时，有个人出现了强烈的高原反应，虽然非常想要登顶，可他还是选择停在原地。
等其他人登顶成功后，与他们一同下山。
一名记者采访他：“你没有登上山顶不会感到遗憾吗？”
可他回答道：
这有什么可遗憾的，我已经达到了我的极限，达到了我一生的顶峰，我认为我就是最棒的。
现实的残酷，不仅仅体现在逆境的严峻和困难，也体现在我们自身能力的有限上。
马伯庸说，一个人最重要的能力，是认清自己的极限所在。
可他同时也提醒，倘若一个人明明可以走得更远，却因为自己畏惧而放弃“开始”，这种平庸才是不能被接受的。
每个人面对逆境的应对方法都会有所不同，放下面子，才能直面的内心对认知；拒绝盲目坚持，要接受客观条件的限制。
能找到能让自己在绝境中好好走下去的方式，就是高逆商。
给现实中的自己和心里的自己一个平衡——能扛事儿，更得知道自己能扛得了什么事儿。
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