为什么冬天应该缩短工作时间？

澳大利亚 Swinburne 大学教授 Greg Murray 称，从理论上说，冬天早晨可见光偏暗会鼓励所谓的相位延迟（phase delay），即冬天我们的生物钟滞后，这是为什么我们冬天起不来的一个原因。

研究也显示，我们在冬季需要或渴望更长的睡眠。对南美和非洲前工业化社群的研究发现，这些社群在冬季会多睡一个小时时间。他们身处赤道地区，这种影响在冬季更为寒冷和黑暗的地区更为明显。

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